Smoothies

Nyttiga, mättande och goda

Skogssmoothie med lingon och kanel

  • 1 skalad banan
  • 1 dl frysta lingon
  • 1 dl havredryck eller naturell yoghurt
  • en nypa mald kanel (kardemumma går också bra)
  • Mixa samtliga ingredienser med stavmixer eller i en liten matberedare. Häll upp i glas och servera genast.

 

 

Jordgubbs- och kanelsmoothie

  • 1 dl jordgubbar (gärna frysta som tinat något)
  • 2 tsk socker
  • 2 krm kanel
  • 1 dl mjölk
  • 1/2 dl vaniljyoghurt
  • Mixa jordgubbar, socker, kanel och mjölk i en mixer eller använd mixerstav.
  • Blanda ner vaniljyoghurt med en sked. Häll upp smoothien i ett glas.

 

 

Apelsinsmoothie med kanel och banan

  • 2 bananer
  • saften från 1 apelsin
  • 2 1/2 dl mild yoghurt naturell
  • 1 tsk florsocker
  • 1 msk flytande honung
  • kanel
  • citronmeliss
  • 1 apelsinklyfta
  • Skala och dela bananerna. Kör bananerna och saften från apelsinen i en mixer.
  • Tillsätt yoghurt, florsocker och flytande honung. Mixa i ytterligare några sekunder.
  • Häll upp i glas. Pudra över lite kanel. Garnera med citronmeliss och en apelsinklyfta. Servera genast eftersom drinken lätt missfärgas.

Recept: ica.se